日本橋でパーソナルトレーニングを始めようとしている方は、なぜパーソナルトレーニングが一般的なトレーニングと比べておすすめなのかを知っておきましょう。パーソナルトレーニングは、より効果が出やすいトレーニング方法なのです。

こちらでは、女性にパーソナルトレーニングがおすすめの理由と、パーソナルジムのメリット・デメリットについて紹介いたします。

女性にパーソナルトレーニングがおすすめである理由は主に3つあります。

肌悩みの解消につながる

女性にとって、肌は一生の問題ともいえます。いつまでも美しい肌を保つのはなかなか難しいことです。美しい肌を実現するために重要なのが、バランスのいい食事と運動です。

パーソナルトレーニングでは、専門家から食事に関して栄養指導を受けることができます。これは美しい肉体を手にするための指導なのですが、当然肌に対してもプラスの効果があります。栄養バランスが偏ってしまうと、肌の状態はすぐに悪化します。パーソナルトレーニングはそれを防いでくれるのです。

さらに定期的にトレーニングを行うことで、代謝が上がり汗をかきやすくなります。その結果、余計な水分や老廃物を排除してくれるため、肌悩みの解消にもつながるのです。

理想の体に近づく

当然ですが、パーソナルトレーニングはダイエットにもおすすめです。しかし、それだけではありません。パーソナルトレーニングはボディメイクも行ってくれるので、理想の体型になれるように手助けしてくれるのです。

トレーナーに相談すれば、理想の体型になるための具体的なアドバイスをもらうことができます。

女性特有の悩みにもおすすめ

冷え性やむくみ、便秘、肩こりのような女性特有の悩みにもパーソナルトレーニングは効果的です。これらの悩みは、体の歪みや運動不足が原因で引き起こっているケースが多いです。

パーソナルトレーニングでは一人ひとりの悩みに応じたトレーニングを提案してもらえるため、染みついた体の歪みを解消したり、自分に合ったレベルの運動を取り入れたりすることが可能です。

パーソナルジムでのトレーニングにはメリット・デメリットがあるので、事前にどちらも把握しておきましょう。

メリット

パーソナルジムの最大の利点は、自分にあったトレーニングができる点にあります。一般的なジムだと自分にあったトレーニング方法がわからない、器具が揃っていないということも多々あります。ある程度運動は可能ですが、効果的な運動になっていない可能性があるのです。しかし、パーソナルジムであれば自分にあったメニューをトレーナーが組んでくれるので、自分にとって最適な環境でトレーニングできるのです。

トレーニングマシンを他の人と取り合うこともなく、周りの目を気にしなくてもいいのでトレーニングに集中することができます。単純にトレーニングの環境という面だけを考えた場合、一般的なジムよりもパーソナルジムの方が優れているといえます。

デメリット

パーソナルジムは一般的なジムと比べてトレーニング向けの環境が整っている反面、料金は安いとはいえません。利用者に対するサービスが充実しているので当然なのですが、金銭的な面で余裕がないという方は利用しづらいかもしれません。

また、パーソナルジムはトレーナーがいてこそ成立します。そのため、トレーナーがいる時間帯にトレーニングを行わなくてはいけないことが多く、通える回数や時間が決まっています。好きな時に好きなだけトレーニングをしたいという方には、あまり向いていないといえます。

パーソナルトレーニングジムには様々なメリット・デメリットがありますが、プラスの影響の方が圧倒的に多いといえます。理想の体を目指したい方は、パーソナルトレーニングジムを利用することをおすすめします。

普通にトレーニングをしていても理想の体へと近づいていかない人は多いです。いくらインターネットで情報を調べたとしても、人の体の状態はそれぞれ違います。調べたとおりにトレーニングを行ったとしても、求めている結果が得られるとは限りません。だからこそ、パーソナルトレーニングジムの利用が重要になるのです。

日本橋でパーソナルトレーニングを受けたいとお考えの方は、ぜひY BODY STANDARDにご相談ください。

Y BODY STANDARDでは、「あなたの憧れるボディスタンダードを応援する」をモットーに、理想のボディデザインの実現・維持をサポートいたします。

一人ひとりに合ったプログラムをご提案することが可能です。

安い割引プランもあるので、ぜひチェックしてみてください。