銀座周辺でパーソナルジムをお探しなら、東京駅近くのY BODY STANDARDをご利用ください。

最近ではパーソナルレッスンを導入するジムが増加しており、選び方に迷う方も増えています。パーソナルジムのメニューや対応力、立地や料金プランを総合的に判断し、自分に合ったジムを選びましょう。

今回はジム選びのポイントやメニューの決め方について詳しくお話しいたします。

パーソナルジムを選ぶときには、以下のポイントをチェックしましょう。

通いやすさを考える

パーソナルジム選びにおいて立地は重要なポイントです。ジムには繰り返し通い続ける必要がありますが、アクセスの悪いジムを選ぶと続かなくなってしまうかもしれません。

自宅や勤務先、アクセスのいいエリア、頻繁に出かけるお気に入りのエリアにあるパーソナルジムなら、負担なく通うことができます。

料金プランを確認する

パーソナルジム選びで気になるのは料金面です。中にはかなり安い価格を提示するパーソナルジムもあるものですが、安いジムに入会した結果追加料金が発生したり、十分な指導が受けられなかったりする可能性も考えられます。

パーソナルジムは安ければ安いほどいいというものではありません。プランや指導内容を総合的にチェックし、最適な価格帯のジムを選びましょう。

設備を確認する

設備が充実しているパーソナルジムであれば快適に通うことができます。ジムマシンの豊富さに加えて、シャワールームやメイクルームの有無、ロッカーの使い勝手などもチェックしておくのがおすすめです。

トレーナーの質を確認する

トレーナーのレベルが低いパーソナルジムに通っても、十分な効果は得られません。パーソナルジム入会前には、トレーナーがどのような指導をしているのか、どれだけの実績を持っているのかをチェックするとよいでしょう。

サービス内容を確認する

パーソナルジムのサービス面もチェックしておきたいものです。

複数のプランから選択できるジムであれば、自分に合ったトレーニングを受けられます。また、多くのオプションが用意されているジムや自宅でも動画レッスンを受けられるジムなど、独自のサービスを展開するジムはたくさんあります。

サービスの手厚いジムを選び、お得にレッスンを続けていきましょう。

パーソナルジムを利用するときにはトレーニングメニューを決めていくことになります。

多くのパーソナルジムでは、専属のトレーナーが現在の状態や今後の目標といった情報をもとに、オリジナルのトレーニングメニューを作ってくれます。メニューを決める上では、以下のような要素について考える必要があります。

目標とする体重や理想体型

ダイエット目的でパーソナルジムを利用する場合には、いつまでにどれだけ痩せたいのかを具体的な数値でチェックします。また、体を鍛えたい方であれば、どこにどれだけの筋肉をつけたいのかを考えていきます。

現在の体型や今後の目標をもとにすれば、効率的なトレーニングメニューを決めることができます。

ライフスタイル

個々のライフスタイルもメニュー決めの参考にします。例えば休日に通える方であればしっかりと運動できますが、仕事後に通いたい方の場合には仕事の疲れを考慮したメニューが必要です。

通える頻度やコンディションをチェックすれば、最適なメニューを構築できます。

個性

パーソナルジムに通うのは、トレーニングをコツコツ続けられる方、情熱を持って取り組める方だけではありません。中には、運動が苦手な方や飽き性の方もいるものです。こういった方が負担の多いトレーニングメニューを用意すると、継続できる可能性が下がってしまいます。

パーソナルジムでは個性に応じて最適なメニューを決めてくれるので安心です。また、メンタル面をサポートしてもらえるのもパーソナルジムの魅力です。

Y BODY STANDARDでは、パーソナルトレーニングをご提供しています。パーソナルジムでのトレーニングを受けてみたい方は、ぜひお問い合わせください。

パーソナルジムの指導内容や料金プランはそれぞれ異なっています。ジム選びに迷ったときには、いくつかのジムを比較して自分に合ったところを選ぶのがおすすめです。

体験レッスンを利用するなど工夫して、通いやすいジムを見極めていきましょう。

銀座周辺でパーソナルジムをお探しなら、東京駅近くのY BODY STANDARDをご利用ください。

Y BODY STANDARDでは、オーダーメイドプログラムを設定し、お客様一人ひとりに合わせたサポートを行います。

体験レッスン・無料カウンセリングも行っているので、お気軽にお問い合わせください。