姿勢と柔軟性の関係性

日常生活では、重たい頭を支えるために、首から肩周りの抗重力筋を使い続けています。また、体が前に倒れないように、抗重力筋が慢性的に負荷がかかります。その中でも特に背筋を緊張させ続けています。

姿勢と柔軟性の関係性として、前かがみの姿勢を続けていると大胸筋や腹直筋が収縮して、柔軟性が低下していきます。体は硬い方に引っ張られる習性があるため、不良姿勢が定着していきますので、日頃から姿勢には意識して生活していきましょう！！