ダイエット中のおやつの紹介！！

ダイエット中の食事制限や毎日のトレーニングなど、我慢の連続で、ストレスが溜まってきますよね！

ダイエットでは継続する事が何より大切ですが、日々のストレスが溜まってしまうと途中で、挫折してしまう原因になってしまいます。

実はストレス発散のためにも多少のお菓子であれば食べるのがおすすめです！！

ダイエット中に食べても良いおやつの選択の仕方を紹介していきたいと思います！

糖質が少ないおやつを選ぶ　抗酸化作用のあるおやつを選ぶ　タンパク質が豊富なおやつを選ぶ

１無塩ナッツ　２バナナ　３プロテインバー　４ヨーグルト　５ビーフジャーキー　６　０キロカロリーゼリー

是非ダイエット中の方やボディメイクをしている方は間食の際に食べてみましょう！！！！！