キッズ筋肉夏期講習　炎の五日間　25,000円

子供だからって筋力トレーニングしてはいけないなんてことはないんです！
体幹トレーニング中心に楽しみながらボディメイク！！

コロナで鈍った身体を鍛えなおす夏休み！
（対象　小学4年生から中学3年生まで）

1.　7/26〜30
2.　8/2〜6
3.　8/9〜13
4.　8/23〜27

いずれかの5日間のコースで毎日55分　指定の予約時間にてトレーニング！！

1.普段使えないトレーニング専用マシンを使って、楽しく安全にパーソナルトレーニング&体幹トレーニング中心にレクチャー
2.家庭でも夏休みに自分で基礎体力づくりができるメニューをレクチャー
3.体の筋肉の構造や作られ方の知識もレクチャー

親子で参加も大歓迎！！その場合は.「夏に向けてボディメイク！炎の５日間集中特訓！　40,000円」を合わせてお申し込みください。

五日間メニュー

day1 　ストレッチ、体幹トレーニング、下半身(ハムストリングス、お尻、大腿四頭筋)、体幹応用トレーニングスミスマシン

day2 　ストレッチ、体幹トレーニング、上半身胸　スミスマシン、ダンベル、体幹応用トレーニング

day3 　ストレッチ、体幹トレーニング、上半身背中、パワーラック、ラットプルダウン、体幹応用トレーニング

day4 　ストレッチ、体幹トレーニング、腹筋、腕　ダンベル、ケーブルマシン、体幹応用トレーニング

day5 　ストレッチ、体幹トレーニング、体幹応用トレーニング、全身総まとめ