キッズ筋肉夏期講習 炎の五日間 25,000円
2021/07/19

キッズ筋肉夏期講習 炎の五日間 25,000円

子供だからって筋力トレーニングしてはいけないなんてことはないんです!
体幹トレーニング中心に楽しみながらボディメイク!!

コロナで鈍った身体を鍛えなおす夏休み!
(対象 小学4年生から中学3年生まで)

1. 7/26〜30
2. 8/2〜6
3. 8/9〜13
4. 8/23〜27

いずれかの5日間のコースで毎日55分 指定の予約時間にてトレーニング!!

1.普段使えないトレーニング専用マシンを使って、楽しく安全にパーソナルトレーニング&体幹トレーニング中心にレクチャー
2.家庭でも夏休みに自分で基礎体力づくりができるメニューをレクチャー
3.体の筋肉の構造や作られ方の知識もレクチャー

親子で参加も大歓迎!!その場合は.「夏に向けてボディメイク!炎の5日間集中特訓! 40,000円」を合わせてお申し込みください。

五日間メニュー

day1  ストレッチ、体幹トレーニング、下半身(ハムストリングス、お尻、大腿四頭筋)、体幹応用トレーニングスミスマシン

day2  ストレッチ、体幹トレーニング、上半身胸 スミスマシン、ダンベル、体幹応用トレーニング

day3  ストレッチ、体幹トレーニング、上半身背中、パワーラック、ラットプルダウン、体幹応用トレーニング

day4  ストレッチ、体幹トレーニング、腹筋、腕 ダンベル、ケーブルマシン、体幹応用トレーニング

day5  ストレッチ、体幹トレーニング、体幹応用トレーニング、全身総まとめ