自律神経

自律神経とは！？

体内の血管・内臓・呼吸・消化器官・体温調整などを無意識的に行ってくれている神経です。簡単に言うと私達の体の生命維持機能をコントロールしてくれるものです。

大きく二つに分類されていて、

交感神経＝起きて活動している間に働いている神経

副交感神経＝睡眠時やリラックス状態に働いてくれる神経

この二つの神経をスムーズに切り替えることで、心身ともに調子が良くなります。

この状態が自律神経が整っている状態のことです！！