【プロテインって太る？】

今回は当ジムに寄せられたご質問への回答となっております。
是非、最後までお付き合い下さい！！

『ダイエットの際にプロテインを飲むことを勧められますがプロテインって太るイメージがあるのですが太らないですか？』

結論、ケースバイケースです。

まず大前提食べ物の名称で太る太らないというのはありません。
〇〇を食べたら太るもないですし、
〇〇を食べたら痩せると言うのもないです。
太るか太らないかはその食べ物がもつ『熱量（カロリー）』で決まります！！

ケーキがもつ100kcalもプロテインが持つ100kcalも同じです。
※栄養素などは無視して考えています。

例えば、1800kcalを摂れば太る身体で1700kcalだと太らない身体だとした時。
1700kcal摂取した後にケーキでもプロテインでも100kcal以上摂れば太ります。
だからプロテインで太るとかはありません。
その状態であれば何を食べても太ります！！

基本的にはプロテインは飲んだら良いと思いますよ^ ^
最後までお付き合い頂きありがとうございました！！！

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