呼吸と姿勢の関係

皆さんは1日に何回くらい呼吸をしているかご存知でしょうか。
なんと私たちは毎日2万回以上も呼吸をしているんです。
その呼吸、正しくできていますか。
姿勢が崩れて、猫背気味になっていると呼吸はどんどん浅くなり、疲れやすい、寝付けにくいなど身体の不調が出やすくなります。
毎日無意識のうちにしている呼吸が身体の不調につながるものにならないように。
ぜひご自身の姿勢を見直してみてください。
そして猫背+浅い呼吸でお困りの方はぜひ一緒に姿勢を整えていきましょう。

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