【インナーサイについて】

１　「姿勢」

骨盤と背中を後ろに倒し、前屈みにならないように行う。

２　「角度（可動域）」

広い可動域で筋肉への刺激を増やす。

３　「腰椎の向き」

腰は反らずに真っ直ぐ座る。

「女性限定」

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ご質問があれば、お気軽にご連絡ください！！

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