自律神経　副交感神経について

今回は、副交感神経についてお話ししていきたいと思います！！！

副交感神経は簡単に言うと、リラックスや身体を休まる神経だと思ってください。

例えば

・睡眠

・血圧が低くなる

・脈拍が遅くなる

・胃腸の活動が活発になる

・リラックス状態＝緊張がない、筋肉が緩む

　などが上げられます！！

わかりやすくまとめると、交感神経の逆の効果をする働きが副交感神経となります！

副交感神経がしっかりと働くと、一日の疲れが取れやすくなり、寝不足や肩こりなどでお困りの方は、この副交感神経がしっかりと働くようになると改善されやすくなります！！！

次回は、交感神経について説明していきたいと思います！！！