腸脳相関とは？

腸脳相関とは脳の状態が腸に、腸の状態が脳に、影響を及ぼすという関係性を表した言葉です。

脳と腸は自律神経やホルモン、サイトカインなどの液性因子を介して密に関連している事が知られております。

この双方向的な関係性を（腸脳相関）または（超脳軸）と呼ばれています。

例えば、ストレスを感じるとお腹を下してしまう症状で有名な過敏性腸症候群でもわかるように、何かを食べたわけでもないのに、ストレスを感じるとお腹にきますよね。

最近では、腸でも味を感じるという面白い論文もあり（人は食べたもので出来ている）と言われています。

厳密に言うと人は食べたものを消化吸収し出来ているのです。

腸内環境を整える事で、正しく消化、吸収を行えるようになります！！

その為には、当然のことながら、個人に合った食生活を確立し、取り組めるようになる事がとても大切です！！

是非皆さんも自分に合った食生活を確立し無理なく取り組めるようになる事で、心身の健康も手に入れていきましょう！！