【要注意】腰痛持ちなのにストレッチしない人は・・・

今回は、腰痛持ちなのにストレッチしない人はヤバいというお話です！

・腰痛ベルト（コルセット）は使っている
・痛い時はマッサージしている
・湿布貼ったら治る。を繰り返している

こんな方は要注意です！

腰が痛い！と言うとよく周りに”湿布貼りな！”と言われませんか。

ちょっと良くなった気もしますが、気休めにしかならなくて。
貼りすぎるとかぶれるし
最終的にはロキソニンを飲む始末

これじゃ良くならないわけですね。

コルセットやマッサージも同じで、その時の応急処置みたいなもんです。
痛み止めもそうですね。

根本的な解決にはなってないので、しっかり「ストレッチ」することが大切です！

腰痛持ちの多くが、腰を動かすのが「怖い」という気持ちになります。

「また痛めて大変な思いをするのは嫌だ！」という感じです。

なので、どんどん体は硬くなり、以前よりも腰に負担がかかる体になってしまいます...

これを「負のスパイラル」と言います。

痛い→動きたくない・動かしたくない→体が硬くなる→さらに動きが硬くなるため腰への負担増加→ふとした時に痛めやすい

といった流れです。

この流れを断ち切るには、体をしっかり動かすこと（ストレッチ）が大切です！

最初は自分の好きな運動でもいいです。

とにかく、ポジティブに適度に動かしていきましょう！

・一人だと不安
・しっかり見てもらいたい！
・ストレッチも心配...

という人は一度、当院に起こし下さい。

一緒に理想のお体にしていきましょう(^^)

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