オメガ３脂肪酸のメリット

オメガ３とは、青魚に豊富に含まれているDHC EPA えごま油などの植物油に含まれるαリノレン酸などの脂肪酸の総称のことです！！！

このえごま油に含まれるαリノレン酸が、体内に入るとDHC EPAに変化してくれる役割があると注目を集めているのです。

オメガ３の効果

シミ予防　美白効果　脳の活性化　免疫力の強化　生活習慣病の予防　ダイエット効果など様々な効果があると言われています。

オメガ３脂肪酸には、植物性の油で常温でも固まりにくく、エネルギーとして使われやすいため、体内に蓄積されにくいと言われており、さらに中性脂肪を下げて血液をサラサラになると代謝が上がって脂肪燃焼効果も期待ができます！！！！是非皆さんも積極的にオメガ３を摂取していきましょう！！！